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找回已删除的垃圾短信，有以下两种方法可以尝试。
通过iTunes备份恢复
1、将手机连接到电脑上，并打开iTunes软件，如果还没有下载iTunes软件，可以在苹果官网上下载并安装。
2、在iTunes软件界面中，找到并点击“恢复备份”选项，此操作将还原所有已备份的数据，包括短信，还原后，手机上的数据将被覆盖，如果手机上的数据很重要，建议先备份新的数据。
方法二：使用第三方软件恢复删除的短信
市面上有许多第三方软件可以恢复删除的短信，例如苹果恢复大师等，这些软件的操作流程大致相同，以下为大致步骤：
1、下载并安装第三方软件，可以在官网或应用商店下载并安装。
2、连接手机并开启USB调试模式，在软件界面中选择“短信恢复”选项，并按照提示操作即可，在此过程中，可能需要选择扫描模式或等待一段时间来完成扫描。
3、选择需要恢复的短信，在扫描结果中，找到需要恢复的短信并选择它们，有些软件可能需要支付费用才能恢复所有短信。
使用第三方软件恢复删除的短信可能存在风险，例如数据泄露或手机受损等，在使用之前，建议先了解软件的安全性和可靠性，并确保从官方渠道下载和安装软件，如果无法通过以上方法找回删除的短信，建议寻求专业技术人员的帮助。
仅供参考，可以咨询专业的技术人员获取准确的方法，平时可以开启苹果的iCloud备份功能，定期备份手机数据，避免重要数据的丢失。